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현대인들의 스트레스 해소와 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 다양한 온열 시설들이 주목받고 있습니다. 하지만 사우나, 찜질방, 온천, 스파 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 분들이 많으실 텐데요. 각각의 특징과 효능을 제대로 알고 나에게 맞는 최적의 휴식 방법을 찾아보겠습니다.현대인이 온열 요법을 찾는 이유 바쁜 일상 속에서 우리 몸은 끊임없이 스트레스와 피로에 노출됩니다. 장시간 앉아서 일하는 직장인들의 경우 혈액 순환이 원활하지 않고, 근육 긴장으로 인한 목과 어깨 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 온열 요법은 단순한 휴식을 넘어 건강 회복의 핵심적인 역할을 담당하고 있습니다. 실제로 온열 요법은 혈관 확장을 통해 혈액 순환을 개선하고, 근육 긴장을 완화시키며, 스트레스 호르몬인..